人到中年时怎么补肺

如果是肺气虚，可以常食红枣糯米粥，瘦肉鸡汁，禽蛋以补肺气。同时注意培土以生津，可选莲子，芡实，山药等，健脾益胃。
如果不是肺气虚，平时可以吃白菜，银耳雪梨炖冰糖。都可以起到润肺的作用。

肺是呼吸系统，和说话有关，少说话，少发脾气，肺就好，否则。。。

中医有种理论叫做以形补形，意思就是说想补哪里就吃哪里，例如需要补肺就可以选择动物的肺脏食用，以达到补肺的作用，可以选择猪肺、牛肺、羊肺炖汤食用，不过食疗效果较慢，需要长期服用才能达到效果。可以选择药物进行食用，直达病灶，达到滋补效果。例如补肺汤，可以治疗肺气亏虚、逆满上气、咽中闷塞、短气、咳血等问题。