简单的蔬菜沙拉即营养还健康，在家该怎么做呢？

赵霖，解放军总医院营养科研究员，博导。多年来从事生物化学、微量元素与营养生理学研究，现任全军保健医学专业委员会副主任；中央保健委员会预防保健会诊专家；中国食品科技学会常务理事；国家中．医药文化建设和...

如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力: 油菜 油菜，特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具...

蔬菜在中华民族传统饮食中的地位 1.“菜之于人，补非小也” 2．蔬菜“疏通壅滞”，有防病之功 3．欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓 4.“食不可无绿” 5.“三天不吃青，两眼冒金星” 食物是...

　　1．钻研大纲、教材,确定教学目的 　　在钻研大纲、教材的基础上,掌握教材中的概念或原理在深度、广度方面的要求,掌握教材的基本思想,确定本节课的教学目的.教学目的一般应包括知识方面、智能方面、思想教...

【活动目标】 　　1、巩固对常见蔬菜食用部位的了解。 　　2、乐意与同伴交流自己知道的蔬菜营养。 　　3、能够用几种分类规则对蔬菜进行简单的分类。 　　【活动准备】 　　1、幼儿已经认识了几种常见...

卷心菜，花椰菜，青菜，甜菜，胡萝卜，茄子，金针菇，大白菜，芦笋等等，是最有营养的。

芹菜，生菜，娃娃菜，大白菜，菠菜，因为这些蔬菜中含有大量的纤维，可以促进人的消化，还可以补充人体所需要的各种营养物质特别健康。

展开全部 把蔬菜榨汁，或者把蔬菜汁加进孩子爱吃的食材里（比如肉馅，面团，自制的点心）

菜谱是比较多的。你可以到菜谱的官网上咨询一下

主料樱桃萝卜4个 生菜100克 西红柿5个 辅料香蕉片15克 面包酥15克 沙拉酱10毫升 步骤1.樱桃萝卜切片 2.生菜洗净撕成片 3.西红柿切块 4.撒上香蕉片和面包酥，淋上沙拉酱