营养健康的菜谱

赵霖，解放军总医院营养科研究员，博导。多年来从事生物化学、微量元素与营养生理学研究，现任全军保健医学专业委员会副主任；中央保健委员会预防保健会诊专家；中国食品科技学会常务理事；国家中．医药文化建设和...

如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力: 油菜 油菜，特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具...

蔬菜在中华民族传统饮食中的地位 1.“菜之于人，补非小也” 2．蔬菜“疏通壅滞”，有防病之功 3．欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓 4.“食不可无绿” 5.“三天不吃青，两眼冒金星” 食物是...

病情分析：考虑孩子的情况缺乏微量元素的可能性大， 指导意见：建议还有微量元素看看如果是缺锌缺钙积极补充缺锌吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌缺钙吃点小儿迪巧平时注意饮食均衡营养不要偏食

每天坚持吃核桃，补脑子。3粒红枣补充每天的维生素c。早上吃较好。鱼头中午下午吃均可，蒸着吃，和豆腐烧汤吃都很好。但是以上食物必须每天坚持食用对身体非常好。还应注意锻炼身体。

健康需要营养

老年人身体机能都下降，血管老化。建议老人清淡饮食，少吃肉类、脂肪高的动物内脏，多吃蔬菜、水果等，适量运动，保持好的心情，自然身体就好。

宝宝不是胖才是健康，只要身高、体重正常，精神活拨，运动正常、反应快就是健康，饮食以三大营养素全面、适量为准，每天吃主食，肉、蛋、豆制品，蔬菜(多种蔬菜)，水果等，喝奶400毫升左右，还可去当地保健部门...