每晚吃水煮白菜可以健康减肥吗？

大白菜就是碳水化合物。就是纤维。一点儿营养没有。一点儿蛋白质没有。别搞错了。时间一长了，别搞成营养不良。
减肥也不能忘记了均衡营养。减肥主要是锻炼和节食。你晚上只吃大白菜。半夜里会醒的。接着起来就吃东西了更白搭。
所以减肥应当在均衡营养的前提下进行，很多女孩子为了减肥，早晨不吃饭晚上不吃饭。说不定什么时候就晕倒了，严重影响了学习工作的效率，体力精力不济，就像林黛玉这样是不行的。
均衡营养，坚持锻炼，持之以恒。一定会减肥成功的。

你说的这种方法确实可以起到一定的减肥效果。
因为白菜基本不含什么热量，其中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进肠胃的运动和排便，记得晚餐主食也要少吃，而且白菜水煮一下再拌成沙拉，不要加太多的油和盐就行。
还有花椰菜也可以多吃，因为它也是不含什么热量，消化的时候还会消耗热量，做法和白菜差不多。
你每天坚持吃 就能看到效果了。

建议不要选择天天只吃水煮白菜来减肥，水煮白菜的营养很单一，如果常常吃水煮白菜是会导致营养不良的，应该通过健康的方式来进行减肥，可以通过运动，不吃甜食，不吃主食的方式控制食量，但是不能单吃白菜来进行减肥是会造成营养不良的情况发生。