怎样会让人心情放松，心情愉快呢？

可以多看看喜欢的电影和音乐。平时多做一些运动。例如慢跑半小时，走路1小时，都会起到放松的效果。人运动会产生愉悦的多巴胺，这个物质与快乐密切相关。还有想吃就吃吃吧。吃食物也是能放松心情的，再就是到黑暗的电影院看电影也相当的放松。推荐到娱乐的且有益身心的健身地方。可以锻炼娱乐，然后放松身心。也不要看手机太长了，容易头脑紧张。

现在的生活中有太多的东西会干扰我们的心情了，手机让我们沉迷于网络，短暂的快乐并没有让我们内心真正的快乐，我们应该摆脱手机的束缚，从内心找到自己最喜欢的事情去做才能心情放松和愉快。

怎样会让人心情放松，心情愉快
讲述下我的小方法。

阅读——丰富自己的学识，开阔自己的视野，会更容易看开很多事。
多做开心的事情。做事情尽量做自己感兴趣的，能让吸引自己主意力的事情，自己能做好的事情，那么心情也会放松。
散步，打球，瑜伽等运动都有助于身心。激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。
和开朗的人聊天。经常和一些开朗的朋友聊聊天，说说话，你的心情自然而然也会随着他的举动而改变。
唱唱歌，心情不好的时候去歌厅唱唱那些让人精神振奋的歌曲，那么你就会随着音乐的节奏而忘却烦恼。