怎样克服自卑
老是自卑 不管做什么 心慌 害怕 不自信。没把握 紧张。
3个回答
只有让自己变得优秀起来,才能真正克服自卑的!很多人都有或多或小的自卑,你慢慢的改变自己,自卑就会一点点减少的了。相信你可以做到的,如果你什么都不去尝试就说克服不了自卑,那么你永远都改变不了现状。加油吧
每个人都有自卑的地方,其实我在爱情方面很自卑!总是隔岸观火,经验一大堆,就是没有升级那个选项。告诉你吧!晚上拿一块石头,面对前面的楼房扔出去(记住多带点钱!)。然后大声说:“我做的”,然后快速跑掉。或是,看见好看的MM,大声说:“I Love You!”。很快就好了,很快你就有自信心了。注:我没做过,慎行!!!
要想克服你的自卑心理,首先,在日常的工作、学习、生活当中,你不能总是拿别人的长处,来和自己的短处相比较。任何人,即便是很成功的人,他也有短处、缺点、弱点;即便是很差的人,他也有他的优点、长处。你要多找找自己的优点和长处,不要老是去看自己的短处和弱点。 其次,只要你能够正确的认识自己,能够全面地看待他人和自己,你就会感觉自己并没有那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。 第三,你只要将做不好的事情,反复多做几次,你就会慢慢熟悉,事情就能够完成得很好,多给自己鼓励,相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢的面对,还有要多乐观一点,多微笑一点,相信这些,你就会好起来的!就会更有自信的! 第四,做事情时,要尽量发挥自己的长处,尽量避免自己的短处。这样做,你就有自信,你也就很容易成功! 第五,当紧张的情绪反应出现时,有效的调适方法应该是:坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,那我确实就是紧张,但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话,问自己为什么这样紧张,自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的,这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪,坦然从容地应对,有条不紊地做自己的该做的事情。
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