怎么克服自卑？

我觉得有两个方法 一 就是想办法增加体重，多吃牛肉多锻炼，健身房可以多去去，科学健身，或者查查科学的健身方法自己在家里练，三餐要尽量保证，不要想着你是为了增肥，完全是为了好的生活习惯。二 就是你放弃增肥，从另一个方面加强自己的人格魅力，让别人忽略你的体重，更好奇你的其他魅力，比如你很幽默，很有才一类的，这样会让你慢慢找到自信，其实这不算什么大事，不要太在意。

如何克服自卑：
　　第一、要正确认识自卑感及自卑给自己带来的危害。

　　第二、要正确认识自己，提高自我评价。

　　第三、要面对自己的恐惧，不要娇宠自己，必须正确的解决自己的问题。

　　第四，进行积极的心理暗示，在工作学习上努力迈进，每当取得小的成绩，要及时的鼓励自己，形成良性循环，与其徒自烦恼，不如付诸行动。

　　第五、挑前面的位置坐。要记住：有关成功的一切都是显眼的。

　　第六、练习正视别人。

　　第七、练习当众发言，如果能尽量当众发言，就会增强信心，下次也更容易发言，多发言，这是信心的“维他命”。

　　第八，要善于笑，笑是一个人感情的交流，微笑是一种通用的世界语言。真正的笑不但能治疗自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌意。

　　第九、锻炼自己的外向性格，积极与他人交往。

　　第十、要正确对待挫折，要有“失败也是我所需要的”思想。

　　第十一、定期提醒自己“我比我想象的要好”。成功的人并不是只靠运气，也没有什么神秘之处。成功只是相信自己，肯定自己的所作所为。