高血糖饮食如何调理?饮食有哪些禁忌?
2个回答
规律按时吃饭,主食量在5两左右,多吃新鲜蔬菜,8两左右,不能吃含糖高油腻的食物,最好吃粗粮代替主食如高粱、荞麦、玉米等,多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜,可以在两餐之间少量食用水果。
高血糖要注意饮食清淡,控制热量的吸收,少食多餐,不能暴饮暴食,不能过多食用太油腻的食物,平常要注意休息,别熬夜,每天都出去运动半小时以上为宜。
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