抑郁症怎么自我救赎？

我根据你当前的描述回答您，抑郁症是比较常见的神经系统的疾病，平时有自我评价低，贬低自己，觉得自己一无是处，这个情况要考虑是不是患上了抑郁,需要引起高度的重视。 建议您要去专门的精神病院或者三甲医院的神...

多和别人交往，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

多跟别人交流。可以多参加一些活动，与人多交流内心的情绪就会排解很多，自然就不会抑郁了。

生活的孤独就是对自己的救赎，抑郁是不能自已拯救自己的。抑郁的人 不喜欢生活的孤独，不想要自救。 感觉是很高深的一句话，我不太明白

认真学习，努力工作，积极参加公益活动，多与同事们交流，聊天，不斤斤计较，…

得了抑郁症怎么自救呢？那要自己找些积极向上的事情做，还有实在不行的话找心理医生来帮助你疏导心理。

我也抑郁，多和外界接触把，多和朋友交流，多往开心的地方想把，多看看阳光的一面把，多做有意义的事把，实在调整不过来就配合吃点药把。朋友，生活就是这样，不要太抑郁，慢慢的会把自信树立起来的，这样就会找到人...

肖申克的救赎适合抑郁症看的。 两个多小时的片长，一直都是平平淡淡、波澜不惊，看起来很温和、舒适，除了最后主角逃狱的一个大反转，其他都可以当做一个艺术作品来看、影片里的每一个细节都可以细细品味，每一句台...

去看医生吧。必须用药物调节才行。

一定要努力的调整自己的心态，经常跟朋友一起沟通交流，只有这样才能让自己的心态有所好转，才能够有效的改善抑郁症的情况。