得了抑郁症怎么自救?
3个回答
如果你自己觉得很不舒服,可以请求医生的协助。医生会给你开点药,做一些指导。
最好的方法就是要放空自己的心态,不要让自己太有压力,而且要乐观要向上,要积极的锻炼去配合自己,可以去医院吃一点药物来缓解。
得了抑郁症怎么自救呢?那要自己找些积极向上的事情做,还有实在不行的话找心理医生来帮助你疏导心理。
相关问答
抑郁症怎么自救?
认真学习,努力工作,积极参加公益活动,多与同事们交流,聊天,不斤斤计较,…
抑郁症怎么自救
我也抑郁,多和外界接触把,多和朋友交流,多往开心的地方想把,多看看阳光的一面把,多做有意义的事把,实在调整不过来就配合吃点药把。朋友,生活就是这样,不要太抑郁,慢慢的会把自信树立起来的,这样就会找到人...
全文我有抑郁症 谁能救救我
去看医生吧。必须用药物调节才行。
一个得了抑郁症的人,怎么去拯救自己?
一定要努力的调整自己的心态,经常跟朋友一起沟通交流,只有这样才能让自己的心态有所好转,才能够有效的改善抑郁症的情况。
抑郁症的本质是什么,可以自救吗
抑郁症主要特征是情绪消沉,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,生不如死,严重者可出现幻觉妄想等症。建议服用抗抑郁的药物,同时还可以接受心理疏导,多锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻...
全文抑郁症的救赎!!!
我根据你当前的描述回答您,抑郁症是比较常见的神经系统的疾病,平时有自我评价低,贬低自己,觉得自己一无是处,这个情况要考虑是不是患上了抑郁,需要引起高度的重视。 建议您要去专门的精神病院或者三甲医院的神...
全文抑郁症怎么自我救赎?
抑郁症这是慢性病,要有极高的积极思想才能治愈,首先心态要占第一位,提高自己的心理素质,谁也依靠不了,只有自己帮自己,要和人多聊天,每天安排好自己让自己忙碌起来,去跳广场舞等娱乐活动,想信自己一定会克服...
全文怎么拯救抑郁症?
缓解抑郁的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心...
全文那些得抑郁症的名人明星都是怎么拯救自己的
劳逸结合。找人聊天。坚持锻炼,饮食均衡。
如何预防得抑郁症,得了抑郁症该怎么自救?
去看医生,得了抑郁症最好的做法就是找得到帮助你的医生。
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