太极拳学习顺序

2022-12-25 14:47

3个回答
练太极拳的一般顺序是:首先,练太极拳基本功;其次,练拳架(一般刚开始练大架太极拳,如85式太极拳);第三,捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(太极拳的小架套路);第六,再次捏架子;第七,练器械;第八,练太极拳的散手、擒拿等核心内容(此点要看你在师傅心中的好感度,师傅器重你的话会教你,反之则不会教你)。
学什么势都可以.最好是传统的85\88或108式的,中间重复的很多,所以不太难.
先学式子,一年后再加呼吸和意念.
要学传统的杨氏太极就直接学传统的85式或者37式都行。网上视频就有。赵幼斌老师的85式。是杨澄甫老先生定架的传统杨氏太极。
24、42、48式是国家体委推广全民健身而后编排的套路及竞赛套路。
拳架练好的再学推手、器械什么的。
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