活得好累好压抑怎么办
3个回答
看到了你很多的压抑和愤怒。情绪低落自卑,对任何事情不感兴趣,可以问问自己,到底想做什么事情,我们最终想过什么样的生活。因为生活是需要我们去规划,需要我们脚踏实地的去做。持续在两个月以上就要警惕有抑郁症状的早期表现。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响,或者合并有某些精神心理疾病。另一方面可能与个性有关。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
我觉得可以通过以下途径缓解累和压抑的情绪,第一,出去散步,视眼开阔,放松心情。第二,有条件的可以出去旅游,欣赏美景,愉悦心情。第三,找好朋友聊聊天,谈谈心,驱散心中的不快。
1、不要给自己太大的压力,感觉很累了,就要放慢自己的脚步,不要给自己压力,特别是在生活上或者工作上,不要去攀比,保持一个良好的心态,让自己生活得轻松一点,不要去考虑太多的事情,一切就让它随风而去吧。
2、做自己认为最重要的事情,把注意力都放在工作或者学习上,把自己最想做的事情做好,处理好,做到满意,那么就会没有心理压力,就不会感觉到心累。
3、多聊天,感觉很累的时候,可以多与朋友啊亲人,打电话聊聊天,可以帮助释放压力,同时也可以去唱歌,听听音乐,都可以很好的享受生活。
4、适当的休息,觉得很累,就要注意休息,特别是要注意,尽量不要熬夜,晚上不要老是加班,保持充足的睡眠,如果因为生活或者工作的影响,可以适当的更换环境。
2、做自己认为最重要的事情,把注意力都放在工作或者学习上,把自己最想做的事情做好,处理好,做到满意,那么就会没有心理压力,就不会感觉到心累。
3、多聊天,感觉很累的时候,可以多与朋友啊亲人,打电话聊聊天,可以帮助释放压力,同时也可以去唱歌,听听音乐,都可以很好的享受生活。
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谁不是呢?!
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活着好压抑,我好累,好想回家
那就回家吧 做自己想做的事情 做了之后才会知道是对是错~要是不对下次就不做了
感觉自己过得很累,很压抑,恐惧
活的累,是因为没有动力,活的压抑,是因为做的不喜欢,活的恐惧,是因为没有方向,这就是三个问题的答案,但是解决方法却万变不离其宗,方案只有一个,那就是要反省自己,认识自己,发掘自己,从而认清世界,懂得时...
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