怎样改善自己的记忆力 怎样能快速记忆力？

只是有所帮助 但是长时间的速听也就失去效果 最好是间断的

1.补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。 2.经常聊天。据研究表明，坚持每...

可以通过食补来改善记忆力，多吃核桃，坚果，牛奶来改善，贵在坚持哦。

晚上睡眠不太安稳，记忆力比较差，可以吃点脑心舒

1、多感官参与在认识事物时，让孩子尽可能动用多个感官共同参与，可以使他的头脑中留下的印象更全面、更清晰，有助于记忆内容准确、保持时间延长。比如背唐诗，让他能边听边说、边看着图、还能用手指一指。 2、归...

尝试记忆力训练法，日常多补充DHA，做做运动，有助于呼醒记忆力。

记忆力不好，确实是让人非常头疼的一件事。我们要改善睡眠。不能熬夜。要让大脑清醒。多吃一些，对大脑有好处的食物。比如核桃。

记忆是在头脑中积累和保存个体经验的过程，人们感知过的事情，思考过的问题，体验过的情感或从事过的活动，都会在人们头脑中留下不同程度的印象，其中有一部分作为经验能保留相当长的时间，在一定条件下还能恢复，...

天生的纪律差的话，确实是比别人要难学习一点。但是后天还是可以适当，改变一些的，俗话说笨鸟先飞啊，你自己多花时间养成习惯，肯定会对自己的记忆力有所培养的更好一些的

地点法记忆，再以串联，谐音等记忆方法结合使用，讲要记忆的东西进行转化