经常崴脚的人应该注意些什么?
4个回答
经常崴脚的人,缺的是踝关节的妥善的治疗和踝关节的康复锻炼,不是缺乏什么营养元素,比如缺钙所导致的经常崴脚。
举措建议
如果是缺钙引起的,饭后半小时后可以口服钙片,另外可以再加点AD胶丸可以促进钙的吸收,平时可以多喝点大骨汤,也是很好的补钙物质。饮食要规律定时定量。
注意事项
对于那些习惯性崴脚的人,选鞋子要特别注意,有些人平衡能力不佳,走路常扭到脚,这类人最好少穿高跟鞋。
举措建议
如果是缺钙引起的,饭后半小时后可以口服钙片,另外可以再加点AD胶丸可以促进钙的吸收,平时可以多喝点大骨汤,也是很好的补钙物质。饮食要规律定时定量。
注意事项
对于那些习惯性崴脚的人,选鞋子要特别注意,有些人平衡能力不佳,走路常扭到脚,这类人最好少穿高跟鞋。
穿鞋出门的时候最好穿得比较合适舒服的鞋,走路的时候遇见石头水坑这类的尽量慢行,适当增加脚部关节的运动量,提高适应能力。
和云南白药厂保持好关系!
经常性的崴脚,最好去正规的医院做x线检查,要重视起来,不要盲目的吃药,用药一定是要在医生的指导下进行的。原因分析经常性的崴脚可能和肌腱或是韧带断裂引起的有关,有时也可能是由于一些外伤而引起的症状。举措建议建议最好在医生的指导下吃一些活血化瘀的药物来进行治疗,平时也要注意休息...可以尝试先做3个月的康复训练,如果还是没有改善,就建议做手术了。手术可以修补或重建韧带来改善踝关节的稳定性,但手术后还需要做康复锻炼,来增强肌肉的力量,恢复本体感觉,才能达到比较好的疗效。
相关问答
经常崴脚的人应该注意什么?
经常崴脚的人也就是我们常说的习惯性崴脚,这种情况一定要注意,穿一双舒服的鞋子非常重要,另外脚部一定要进行适当的保护,可以经常的按摩一下,也一定要在上面穿一双护腕,这样的话可以有效地防止。
女生脚崴了
你好,肿胀是因为局部微血管出血,24小时内予以冰敷以止血,24小时后可以理疗或热敷以消肿活血。指导意见双脚浮肿的原因有很多,和心肾肝的关系最大。只能坐不能平躺的话,去查一下心电图和心脏超声吧,再查一下...
全文谁有崴脚故事
崴脚还要有故事~~我前几年去东单打篮球,开车去的,但是打的过程中崴脚,当时就肿了一个大包,以前打球也经常崴脚,一般情况下缓半小时就好,但是那次一个小时后还疼,最后还强忍着开车回家,最讨厌的是伤的是油...
全文崴脚
建议您使用硫酸镁湿敷,治疗,就会好转的、
关于脚崴的事情
病情分析:你的情况根据叙述需要考虑韧带组织损伤等,注意休息制动并冷敷同时口服活血舒筋止痛消炎等药物即可,一般需要半个月左右恢复。 指导意见:如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊...
全文两年级的时候脚崴了
你好,考虑你可能是崴脚后没有足够休息和没有正规治疗,目前存在拉伤韧带没有完全恢复好、局部慢性无菌性炎症的情况,在剧烈运动和不合适姿势时疼痛可能会出现或者加重。建议,可以经常热敷或者热水泡脚按摩,也可外...
全文小孩的脚崴了
病情分析:首先建议拍片看看是否是有骨折,如果没有骨折可能是软组织伤啊。 指导意见:如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试,另外建议扶他林擦患处。而...
全文脚崴了,是什么意思?
脚崴了,脚踝关节扭伤的意思。 脚崴伤,医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
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