经常崴脚的人应该注意些什么?

2022-12-26 12:56

4个回答
经常崴脚的人,缺的是踝关节的妥善的治疗和踝关节的康复锻炼,不是缺乏什么营养元素,比如缺钙所导致的经常崴脚。
举措建议
如果是缺钙引起的,饭后半小时后可以口服钙片,另外可以再加点AD胶丸可以促进钙的吸收,平时可以多喝点大骨汤,也是很好的补钙物质。饮食要规律定时定量。
注意事项
对于那些习惯性崴脚的人,选鞋子要特别注意,有些人平衡能力不佳,走路常扭到脚,这类人最好少穿高跟鞋。
穿鞋出门的时候最好穿得比较合适舒服的鞋,走路的时候遇见石头水坑这类的尽量慢行,适当增加脚部关节的运动量,提高适应能力。
和云南白药厂保持好关系!

经常性的崴脚,最好去正规的医院做x线检查,要重视起来,不要盲目的吃药,用药一定是要在医生的指导下进行的。原因分析经常性的崴脚可能和肌腱或是韧带断裂引起的有关,有时也可能是由于一些外伤而引起的症状。举措建议建议最好在医生的指导下吃一些活血化瘀的药物来进行治疗,平时也要注意休息...可以尝试先做3个月的康复训练,如果还是没有改善,就建议做手术了。手术可以修补或重建韧带来改善踝关节的稳定性,但手术后还需要做康复锻炼,来增强肌肉的力量,恢复本体感觉,才能达到比较好的疗效。

相关问答
经常崴脚的人应该注意什么?
1个回答2022-12-23 00:41
经常崴脚的人也就是我们常说的习惯性崴脚,这种情况一定要注意,穿一双舒服的鞋子非常重要,另外脚部一定要进行适当的保护,可以经常的按摩一下,也一定要在上面穿一双护腕,这样的话可以有效地防止。
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