初学游泳,怎么做可以避免呛水?

2022-12-26 14:00

2个回答
你可以找一个水不是特别深那地方。初学游泳千万不要到超过自己身高的水里!而且还要带着救生圈。
初学者首先要消除怕水的心理;此外,正确的呼吸方法是游泳避免呛水的关键。吸气一定要用口,切不可用鼻子吸气,呼气时可用口鼻齐呼。特别是换气的时候更要注意,因为这个时候更容易呛水。正确的吸气、呼气、换气方法一定要掌握,多多练习,熟能生巧。
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最好用鼻子呼气和吸气,不要用嘴巴,这样就不容易呛水了,在水中做收夹蹬翻的时候缓缓吐气,抬头时吸气
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这个动作可以顺利站立起来
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游泳时头尽量往上抬 或者换气头下去时呼气 上来时吸气 这样来回就慢慢不会呛水 了
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最好用淡盐水多嗽嗽口和食道,游泳池里的水有很多消毒水,对食道和胃粘膜都有一定的防碍。
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肺部肿胀。口腔呼吸不畅。肺部雨水排击力不高。黏膜出现肿胀情况。
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转头出水之后不要急着马上吸气,先把最后一点气呼出来,口鼻一起呼出,然后口笑慎再深吸一口气。 这就要求侧碰迹敬身划水的效果好州没,换气时间才足够长。再练练看。
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