工作压力大,很压抑,有抑郁焦虑症怎么办
1个回答
先给你几条有效调节情绪、心理的方法:
一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议)
二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺)
三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书)
四,写日记、练字。(别忘记录好的一面)
五,喝水、饮茶。(不过,晚上别喝茶)
六,户外活动。(包括散步、会友、购物等)
七,体育运动。(跑跑步、打打球什么的)
八,注意休息。(不过,白天别久睡)
此外,有机会还可以看一下心理医生。
一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议)
二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺)
三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书)
四,写日记、练字。(别忘记录好的一面)
五,喝水、饮茶。(不过,晚上别喝茶)
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七,体育运动。(跑跑步、打打球什么的)
八,注意休息。(不过,白天别久睡)
此外,有机会还可以看一下心理医生。
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我的孩子是一名大学生可能因为压力的原因吧得了抑郁症
你好,抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理...
全文失眠还有些压抑,抗抑郁焦虑的药有哪些?
安 神 补 脑 液 生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
焦虑抑郁症
我不是中医,贸然回答您的问题还请见谅。首先,焦虑症这个疾病本身的诊断名称就是西医诊断名称,也是依靠西医诊断方法来确诊的。所以治疗上主要就是采用先五羟色胺再摄取抑制剂类的药物进行治疗的。而由于焦虑症的自...
全文什么是抑郁焦虑症
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全文焦虑症和抑郁症
不管焦虑症还是抑郁症,西药只能临时性缓解,如果不是太严重的话,我劝你要中(成)药调理,以补心补肾健脑为主,解抑安神丸也可以,如果很严重的话先用西药缓解。也可以用森田疗法辅助治疗,祝你健康!
我是焦虑症还是抑郁症?
你可能处于抑郁情绪,也有一些焦虑的状况。你可以去一些较专业的心理网站做下测试,看看自己的抑郁、焦虑程度。 但是,即便你处于抑郁、焦虑状态,也不一定是抑郁症或者焦虑症。症状的判断还需要其它的标准。
焦虑症抑郁症
对你所说的这种情况来说,应该是属于,荨麻疹的现象,在这种状况的时候我们可以通过,配合口服一些碳酸钙片维生素c,赛庚啶,来进行治疗,并不会跟其他药物产生影响
焦虑症抑郁症
指导意见:你好!请问你这样有多久了呢?建议精神心理科就诊,寻求医生专业帮助!
焦虑症,抑郁症是怎么回事
往往是找到问题根本
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