有时候超级郁闷，怎么才能让自己快乐起来？

心情郁闷谁都会有，只不过要理性排解自己的郁闷才最重要。试试在傍晚时分绕着跑道跑几圈让汗水浸湿衣衫，并找个人迹稀少的地方大声呐喊，发泄心里的不快。试着交一些朋友，感受一下友情的温暖。生活都是这样，快乐一天就享受一天。

远离郁闷多做一些开心的事儿：在烦躁的情绪久绕不散的某个瞬间，蓄力而发，突然中止自己这种深陷其中的状况，果敢地迈开腿，毅然地转过头，快速远离阴云，立即奔向一个截然不同的方向，放下前一分钟的一切，抛开上一个时针停留的角度，义无反顾！不要顾虑这个时空里没有你时会再发生些什么，更不要担忧你从这一张网中扑出来会有什么后果，把一切交给上天。要相信，一切都是上天最好的安排！

对我个人来说，最重要的是不和自己的情绪较劲，不要觉得郁闷是很不好的，既来之则安之，别想着一定要摆脱它，或者为陷入郁闷而责怪自己。可以做些事情转移下注意力，看部温情电影（如果在郁闷中看了很可能会难过，但是不要紧），吃点橙子，辣的食物，如果不在减肥的话吃点高热量甜食，出门晒晒太阳吹吹风，洗个热水澡然后睡一觉，醒来又是新的一天啦。

可以用理性，很多时候，是我们自己没有想清楚，为了不知什么的东西而在伤心，难过，当自己真正理解了的时候，会发现其实这没有什么，自己可以通过别的方式来获得自己想要的。或着用朋友或导师，自己的理智毕竟是有限的，把自己的不快对朋友或者导师说出来，也许他们能给你一些建设性的意见，让你想通了，也就能快乐起来了。

如果郁闷的时候手边有任务要做的话，先把手头的工作做完，然后做些事情转移下注意力，看部温情电影（如果在郁闷中看了很可能会难过，但是不要紧），吃点橙子，辣的食物，如果不在减肥的话吃点高热量甜食，出门晒晒太阳吹吹风，洗个热水澡然后睡一觉，醒来又是新的一天啦~ 这时候往往休息一下心情就会好起来。