有心事，不能跟家人朋友说，要怎么倾诉呢？

很多人都会有自己的秘密，而不方便说的时候，我们就可以选择将它记下来。你可以为自己买一个本，这个本子上就记着那些，你不愿意和别人分享的秘密。

白天的，你可能有工作，有家庭和孩子要照顾。但是你可以趁着深夜将自己的秘密，记下来，然后将本着藏在一个，任何人都找不到的地方。如果你实在担心有1天自己的秘密的人，会被突然地翻出来的话，那么你可以选择写下一篇就烧掉一篇。

你可以在朋友圈里找一个自己不认识的人，和他谈谈自己不想说的事情，你最好选择匿名，因为同陌生人聊天毕竟会出现风险。而且你要注意选择一个和自己性别相同的人聊天。这样的话他才会更懂你，也能够更好的安慰你。

不想太麻烦的你，可以找来一面大镜子，坐在镜子面前，看着镜子的中的自己。然后说出那些不想，告诉别人的事情。这是一种很好的倾诉方法，注意观察镜子中自己的表情。直到说到自己突然大笑为止。那样的话，你会突然发现那些想倾诉的东西都不见了。

你也可以选择，用自己的手机将自己不想说的事情用语音录下来。没事的时候，就带着耳机听听自己的故事。你可以选择一个人去爬山，爬到山顶之后，大声的呐喊。你可以对着空气讲那些不愿意说出的事情。听着山谷的回音，将自己的故事再重放一遍。

即便不愿意和亲朋好友说，你能倾诉的方式，依然有很多。选择一种适合自己的方式，更好的倾诉。

每个人都会有一些不能说的心事，不能说的秘密，既然不能说出来，那我们可以写出来。从小老师就教我们写日记，写心情，写故事都可以，小时候都可以，现在为什么不行呢。我们可以准备一个心仪的日记本，有什么不能说的心思，我们就一笔一划的写下来，怎么写都可以，哪怕带着脏话，只要自己心里能舒畅一些就好，这个本子就是我们宣泄的世界，合上本子，就是把心事锁进去，心情愉快的回到真实世界。

现在网恋这么多，很多原因不就是有心事不能跟家人朋友说，但是可以选择和网上不认识的陌生人倾诉，不认识的人可以让你无忧无虑的说出心里的苦闷，对方可能会给你一些建议，帮你解决内心的事，即使不能帮你也可以成为你的听众，说出来心里就可以痛快一些，一来二去，两个人就熟了，爱情就悄悄来临，网恋就可以成真。当然啊咱还是不能轻易的相信陌生人。

而我要是有什么不能说的心事，我有时候也不会想要倾述，我会选择以听歌和唱歌来舒放内心的痛楚，大声的宣泄内心的不痛快。当然每个人释放的方式不一样，可能有的人会选择痛快的吃一顿好吃的，吃完后内心舒爽。其实不管哪种方式，只要是能让你愉快的就好。每个人都要有一个能够缓解内心苦闷和压力的方式。