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怎样提高心理承受能力和抗压能力？

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怎样提高心理承受能力和抗压能力？

2022-12-27 08:24

3个回答
2022-12-27 11:29
心态调节能力强了就都好办了，但是提高要过程，这方面可以去找一些相关的书，有些方法还是挺管用的。这边也介绍不过来。另一种方法就是发泄，发泄完了就可以心情舒畅，可以找自己喜欢的发泄方式。另外提高自己的心境也是一种提高抗压能力的方式，可以去看些哲学或者禅理的书。
2022-12-27 11:14
不时的提醒自己，找东西暗示自己，比如小卡片，或在手上写，不生气不动气，记住，坚持才是王道！
2022-12-27 10:49
多听听音乐，，散散步，，多做一些户外活动
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一，多交往一些人，多经历一些事，阅历丰富之后，自然会好。 二，读一些励志心理、革命历史类的书籍，从中汲取精神营养。 三，体育锻炼，可以提高意志力；户外活动，可以调节心情。
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