睡眠健康问题被广泛关注,你被睡眠问题困扰过吗?
2个回答
困扰过,当工作压力太大,付出与收获不能成正比的时候,会经常忧虑而导致睡眠问题。
在工作压力大的时候也被困扰过,直到深夜也无法入睡。而且睡眠质量并不高。很长一段时间无法入睡,白天就会出现心悸头晕眼花等症状。
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什么是健康睡眠?
日落而息,日出而作。或者早睡早起。
小学生的睡眠健康(长长长,一定要很长)
小孩子应该多睡,个人认为睡十个小时适宜,这样有利于健康成长,应该在晚十点之前睡,因为有报道说,晚十一点到次日凌晨一点之间是生长激素分泌旺盛的时候,如果这时不休息,会影响小孩的生长发育。
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什么是健康睡眠?
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