感觉自己抑郁了，对自己的未来感到很悲观，动不动想哭

我看过最好的书 一本是《少有人走的路》，如果你真的悲观，抑郁你会理解的。。。 一本是《直面内心的恐惧》 这两本都非常非常的好。

只是有些悲观，还不是抑郁，人生在世不如意之事十有八九，人们多多少少都有点悲观，走一步看一步，不能规划得太远，否则压力过大就会给自己造成无尽的伤害，得不偿失，可以有美好的梦想，可以向往美好的生活，要根据...

我是和老师闹翻了之后就有段时间会很忧郁，也想过XX。后来是朋友和网友一起帮忙克服了这段困难。人生就活一次，我们会死很久，所以活出价值吧。你想你以前这么开朗，这只不过是一个坎，关键看你如何跨过

多想点开心的事情、多看看开心的电影活着电视剧、不要让心情郁闷、就不会抑郁了、

黯然神伤 黯然失色 百爪挠心 缠绵悱恻 愁眉苦脸 愁眉锁眼 捶胸顿足 多愁善感 灰心丧气 痛定思痛 心灰意冷 泣不成声 撕心裂肺 愁眉不展 哎声叹气 闷闷不乐

抑郁症根本不是你这个情况，一听悲伤的歌就想哭，那是证明你经历过的事情比较多，都是一些比较难过的事情，所以说你才会听到这种歌，才会想哭。因此你不是得了抑郁症

多和别人交往，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

听开心的歌，，在没人的地方 大笑或是 大哭

你好像是更年期提前了，更年期也有这种症状的哦。看多点开心点的电影，书籍，这些都可以让人放松哦，可能是你比较情绪比较紧绷的关系哦。如果有时间的话，也可以出去外面旅游，放松一下自己。

海子李清照梵高屈原