失眠睡不着怎么办?
2个回答
首先应该确定是什么原因引起的失眠,如果是因为周围环境比较吵,那么可以找个安静的地方睡觉,如果是因为心理原因引起的,建议可以咨询心理医生。还有的是因为疾病引起的,应对因治疗。
如果晚上经常失眠,你可以尝试在睡觉前拿点温水和醋混合喝下去,同时拿点热水泡脚,这样不但有助于入眠,还可以让你的身心得到放松。
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