月经期间吃什么食物最好
1个回答
建议多吃一些富含蛋白质的,并且容易消化的食物,比如说蛋类,鱼肉等,也可以适当吃一些新鲜的水果,但是尽量不要太凉,新鲜水果可以补充维生素以及矿物质。
另外,在经期可以多吃一些红枣,桂圆等,也可以起到补血的作用。另外在经期要注意保暖,避免着凉,并且需要注意休息,避免熬夜等情况。
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