我身边好多人吃燕窝，请问燕窝有什么功效与作用及营养？

燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。养阴即能保持皮肤光泽；润燥使皮肤不易干燥；益气使血液循环良好，精神饱满；补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力。此外，燕窝的医疗功效甚佳，具有祛痰止咳之效用...

燕窝的做法 1、取一盏燕窝放于碗中。 2、碗中加入凉开水，水量要完全覆盖燕窝。 3、浸2个小时后换水一次。 4、燕窝再继续浸发3个小时，放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁。注意清洗燕窝时不要全部一次性把...

中国传统中医学认为：燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。养阴即能保持皮肤光泽；润燥使皮肤不易干燥；益气使血液循环良好，精神饱满；补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力。

燕窝营养价值很低，说营养价值高都是商业炒作，这样那样的功效都是忽悠人的。在蛋白质方面的营养价值，还远远不如各种肉类、大豆等高蛋白食品。 燕窝成分功能单一，不像我们所吃的其他食物，大部分是全细胞性食物，...

燕窝的功效与作用：补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。补虚养胃、止胃寒性、呕吐。使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。可以说燕窝的好处非常多。但燕窝非常名贵，价钱也很高，，同样属于滋补极品的海参...

燕窝可以补虚养胃、补肺止嗽，是一种非常滋补的食品，病后虚弱、痨伤、中气亏损等各种人群配上燕窝来调理，对身体是非常有好处的，能帮助体内恢复，燕窝具有止汗的作用，对气虚、脾虚之多汗的人，小便频繁的人，夜尿...

燕窝的功效有很多，可以补血，提高人体免疫力。

燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。养阴即能保持皮肤光泽；润燥使皮肤不易干燥；益气使血液循环良好，精神饱满；补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力。此外，燕窝的医疗功效甚佳，具有祛痰止咳之效用...

　　燕窝在蛋白质方面的营养价值，还远远不如各种肉类、大豆等高蛋白食品。 　　燕窝成分功能单一，不像我们所吃的其他食物，大部分是全细胞性食物，富含有机生命需要的各种原料，从营养学价值上来说，燕窝只是一种...

燕窝，是金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，功效当然没话说啦