如何让自己变得更专注？

1、一定要远离感性的东西，感性和理性始终是对立的，当你一天到晚陷入到自己的情绪中，不可避免的会集中不了注意力，想不该想的人，听忧伤的歌，看纠结的电影电视剧，都是让你感性的东西。
2、找到让你有满足感的目标，专注做某件事的过程，设定好多个目标，当你完成目标的时候，会分泌多巴胺，产生幸福满足感，你会觉得做的事有兴趣，自然就专注了。比如每天设定小目标，完成后再睡觉。
3、学会调节，没有人能一直专注很长时间，适当必要的放松一下有助于之后更加专注。

为了实现。更加专注那你就应该慢慢的培训。锻炼自己。随着时间的推移。一定会成功的。为什么要练兵为什么要训练？就是这个。经过训练，你才能提高自己的能力。

现在很多人都很难专注地做一件事情，在做事情的时候总是会被手机，网络等其他信息打扰，延误了重要工作的完成。所以，想要专注的完成一件事情，最实用的方法就是关闭干扰源。