控制不住自己的情绪怎么办，一点点情绪就想哭怎么办

在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。
人生的快乐在于自己对生活的态度，快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。学会快乐，即使难过，也要微笑着面对。

可以出去旅旅游，散散心，放松一下，最近尽量不要接触那些让你情绪波动的事情，什么都不要想，静静地得到你想要的放松心态

在自己情绪不还很好的时候就不要再去想些伤心的事情了，要去转移自己的注意力啊。