你好，我是一名初三学生，上体育课跑步时总是很累，坚持不了，有什么

2023-01-01 20:07

你好，我是一名初三学生，上体育课跑步时总是很累，坚持不了，有什么好办法吗

1个回答

每天按时睡觉，按时吃饭休息这种东西要慢慢坚持每天都跑一点
时间长了你坚持一个月比如一个月都每天跑一千米你会发现自己速度变快了而且也轻松了
没有其他的办法就是坚持连跑步都坚持不住你还能干点啥？

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2个回答2023-01-09 20:52

凡事贵在坚持，跑步也是一个慢慢适应的过程首先要量力而行循序渐进，其次要注重科学的锻炼方法，必须要热身拉伸环节等，最重要的一点就是要坚持下来。

2个回答2023-04-14 01:10

体育课的跑步，需要平时的积累，日常就应该有意识的跑步运动，从小运动量慢慢增加到大一点的运动量，才能逐渐适应跑步的节奏。这样就不会担心体育课的跑步了。

2个回答2022-12-27 00:17

坚持跑步的人，他们的心肺功能提高了，因为坚持跑步会影响到呼吸系统以及心血管系统，能发展人们的速度和耐力，提高了心肺功能。为心脏提供了充足血液以及氧气，保持和提高了心脏功能。同时也降低患上慢性疾病的风险...

2个回答2023-03-14 18:03

坚持做一件事情没有什么道理，只在于自己的控制力和毅力而已。想想当初为什么要做这件事，这就是全部的理由。理由一直就在那里，坚持不坚持那是你的事情。

1个回答2024-01-26 05:23

不太好神罩，还是让她跳跳舞或者打打乒乓球、游泳之类的，因为跑步不太适合儿童的，还游世闹在发育成长阶段，学点技巧性的运动为好，至返塌于跑步，可以在成年以后

1个回答2022-10-30 00:15

。。。主要是心态问题

1个回答2023-01-16 20:10

体育锻炼必须要坚持才可以，刚开始锻炼的时候会很困难，但是只要你能坚持一段时间，你就会发现自己会有很大的进步，如果怕困难，不坚持你就永远也进步不了！

3个回答2022-12-27 20:01

坚持每天跑步和不跑步的人差别有很大，简单来说肺活量就会有很大差别，经常运动的人肺活量比较强，同时精神状态会更好。

1个回答2023-02-07 17:50

第一二晚，给自己定个时间。在这个时间里，不管距离、速度多少，只需要慢慢地走、跑。一两晚之后，开始正式跑。正式跑第一晚，给自己第一个容易实现的距离，给自己一个小目标，并完成它。第二晚距离加长。第三...

3个回答2023-08-24 03:25

因为懒，床是磁铁我是铁。空闲的时间，我赖在床上起不来，自然就不能去跑步了。

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