芒果健康馆

一转眼，坚持每天来名康健康体验馆用激光多功能治疗仪理疗一次已经十多天了，真正感受到它的魅力所在。右脚底骨刺已经有了明显的好转，这个折磨了我两三年的老毛病，我是真心希望这样治疗能让它脱胎换骨，还我一只健康的脚底板。原本是奔着左手膀酸痛而来的，现在又在抽时间激光针灸颈椎。

现在，我对这个激光多功能治疗仪有了一些了解，目前，可说是最先进的激光治疗仪。它有二十种功能，但在馆里，都是统一的开处方1。人多，体验机器只有三台，所以排队是少不了的。也不可能单独为谁开一种治疗功能。但来这里的中老年人差不多都是颈椎，腰椎，骨刺等多种理疗的。严重的有曾经偏瘫和出现过脑㾘的老人。沈老师讲过，吴江五院康复理疗室的激光多功能治疗仪和这里的一模一样，都是从康泰进来的。正好一位老伯讲他的媳妇就在五院上班，他说问过了，这种到医院理疗一次需要一百多。这就难怪每天有这么多人来了。

还有一个现象，家里买好的老人也多，但都喜欢到这里来凑热闹，还明目张胆地讲，就因为这里是公家的，药水还不用花钱。

都说人多的地方就是江湖。确实，在这里，有和蔼可亲的老人，严肃得一言不发的大叔大伯，精神抖擞的中年女人……唱歌，看电视讲解，大家都是极有兴致的。也有为坐上半小时托玛琳垫子争得面红耳赤的。

李姐大我三岁，在政府上班，她讲自己有严重的颈椎病引起的酸痛，马上55周岁要退休的她，这段时间在这里激光针灸对她特别有效，决定自己买台激光机回家，已经在请沈老师申请中。李姐性格开朗，她讲，多做养生理疗，防患于未然，很有必要。多活几年，多拿退休金。

店里有位王阿姨。据这段时间我对她的了解，王阿姨今年已经七十二岁，芦墟街上人，穿着打扮不愧有个“美女”的称呼！她是个勤快人，据她所讲，她每天来这里理疗已经坚持一年多了，从最初的不能走路，到现在的行动自如，最开始还是儿子每天开车送到馆里来的，现在，她坚持锻炼，慢慢走过来，就当散步。现在的她已经在这里买了一台激光多功能治疗仪，四千多元。等天气再冷些，元旦节老师放假后，她就在家里自己理疗。一米五的托玛琳理疗床已经买好，睡着是真的舒服。

之前，托玛琳这个名字对我来讲很陌生。但现在，我对它的了解已经很多了。

王阿姨是个热心人，她每次理疗好之后，都要把馆内收拾干净，不定期把大家用来绑手绑脚的布带洗干净，晒干。台架清理干净。昨天，我还在馆里听到她唱了两支山歌。

在沈老师的推荐下，我和李姐各自在网上下单买回一本激光专家朱平教授编写的《弱激光治疗心脑血管病》一书。本书序言由中国科学院院士著名光学与激光专家刘颂豪完成。

2021/11/23

第一：健康是两个字，健健康康是四个字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三：从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热，也更强调。

芒康山，西藏自治区境内的高山，属于横断山脉中的的一条，与伯舒拉岭、他念他翁山并行。

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。

我在阅读有关格言的书籍时，发现有不少养生保健的健康格言。这些格言深入浅出，通俗易懂，对于自我保健颇益。

一些健康格言寓含医理，如“健康是第一财富”、“无债富裕，无病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上万种，但是健康只有一种”、“出汗不迎风，跑步莫凹胸”、“寒从脚上起，病从口中入”、“有病早治，无病早防”、“常开窗，透阳光；通空气，保健康”、“小病不治，大病难医”、“三分药，七分养”、“大病要养，小病要抗，无病要防”等，这些健康格言真可谓妙语连珠，极富哲理，可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。

“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”，开门见山地强调说明，保证充足的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生，常带饥饿三分”、“若要身体壮，饭菜嚼成浆”，则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健，愁肠百结长寿难”，强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强，逸则病”、“丰收靠劳动，健康靠运动”、“若要健、天天练”、“锻炼是灵丹，卫生是妙药”等格言贴近生活，趣味无穷。

许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下没力气”、“若要不失眠，煮粥加白莲”、“常常晒阳光，身体健如钢”、“冷饭不入口，晚饭减三口”、“少吃多餐，益寿延年”。另外，经常注意个人卫生，勤洗澡，有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不来染”。

情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人，能增强抵抗力，有益于健康长寿。如格言“生气催人老，笑口变年少”、“一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老”等，有着一定的道理。我在退休后的这几年中，经常阅读这些格言，起到了时刻提醒自己珍惜生命，重视自我保健的作用。不仅提高了晚年生活的质量，同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣。

健健康康和健康意思上是一样的。但在使用体验上有略微的不同，健健康康更容易出现在口头语上，更富含人物情感色彩在里面。而健康一词就很正规，多用于书面语的表达。

健康其实每个人都能做到，关键在于你自己!如果你能做到以下几条，你就会健康:保持良好的饮食习惯(按时吃饭，均衡营养)，正常的生活习惯(按时睡觉不熬夜)，适当的运动(非剧烈运动，可以走步、慢跑等)，愉快的心情。

指甲上的月牙