气血对人非常重要，出现气血不足的情况应该怎么补呢？

吃点黄芪+枸杞

想要补血益气，可以喝以下几种粥：第一种，黑糯米补血粥，以黑糯米、桂圆、红枣、山药为主要原料制成，具有良好的益气养血功效；第二种，四红补血粥，以花生、红豆、黑米、红枣为主要原料做成，具有补血益气的功效；...

1补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。2从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体提供能量的；这说明，补气血的“补血物质”以能量原料为主。...

食补吧安全，每天吃三颗红枣用桂圆枸杞泡茶喝，每天两个阿胶糕。

　　脾胃是气血生化之源，血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。 　　饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。 　　还可煎服“参芪术茶”：取...

驴肉汤，鲫鱼汤可以补气血，驴肉肉质细嫩，有补气养血的功效，是典型的高蛋白，低脂肪食物，比较适合身体虚弱的人食用，鲫鱼能补脾胃气之气，增强食欲，促进消化，增强脾胃的气血化生功能，也比较适合气血虚的人用其...

气血不足可通过药是同源的食物调理气血，可用大枣，阿胶，补气食物，可用山药，茯苓补血，气虚的不易，食品是牛肉，羊肉，枸杞。日常护理，经络疏通。经常做头部，面部脚部保健。摄入补益食品，应该戒酒戒烟。

主要的原因是慢性的出血，还有就是过度的劳累，以及平时的挑食不注重营养的补充。的方法就是要饮食均衡合理有营养，要多吃红枣，芝麻，花生，阿胶，桂圆，黄芪，当归这一类的食疗去更好的补气血。

补气血最好的方法就是要多吃肉类的食物，比如可以用红糖红枣，枸杞，生姜来煮瘦肉，排骨，鸡肉，羊肉，牛肉，这些用来炖汤都是可以滋补的。

相传徐福曾上书说海中有蓬莱、方丈和瀛洲三座仙山，有神仙居住。于是秦始皇就派他率领童男童女数千人以及已经预备的3年粮食、衣履、药品和耕具入海求仙，耗资巨大。 但徐福率众出海数年，并未找到神山，徐福...