治疗失眠的音乐，一边放着轻音乐一边诱导睡眠的那种

个人感觉 自然睡 音乐刚开启的确容易睡着 到了半夜也会被音乐吵醒的

白噪音，大自然的声音，我以前也失眠入睡很困难，听着听着就睡着了。

其实没有什么特别好的催眠的音乐、失眠主要有两大类、第一、是忧郁类型、属于自我纠缠现象、比如人际关系、家人、朋友、工作同事、亲戚、等等、、第二、属于事业类型、计划、某定、研究、等等、、有很多是犹豫之间所产生、失眠现象、这是短暂！如果是长期失眠你就要就医了、这属于惯性失眠！时间长了属于病态、如果是短暂的、你可以、健身、喝一点酒、如果有伴侣的话过男女生活、睡前喝点纯牛奶、！放松、最好按一下摩！