吃什么能改善肠道菌群呢？

是否长胖和改善肠道里的菌群无关，这是脾胃功能的问题，应该改善脾胃功能才行。

肠道菌群是指定植在人体肠道内并长期与人体相互依存的细菌群，包括40多个菌属，400到500种菌种，数量达100万亿之多，是人体细胞的10倍，重量上相当于一个人的肝脏，占健康成人每日排出粪便的1/3到2...

肠胃中一般有500多种细菌，总体分为3类：有益菌，对身体健康有益处的细菌，如双歧杆菌和乳酸杆菌；条件性有害菌，在一定条件下对人体有害，但在一般情况下，对人体稍微有点好处，如大肠杆菌；致病菌，对人产生危...

这个问题还能这样回答

益生菌是可以改善肠胃环境的，她可以促进食物的消化和吸收，所以对人体还是有益的。

清理毒素，防止肠胃重复吸收毒素当营养。

有利于我们的身体产生抵抗力 可以增强体力。

益生菌一般情况下来说，对于改善肠道消化吸收是有一定积极性作用的，因为它含有大量的益生菌，能够有助于肠胃的吸段喊祥收消化以及肠道的渗悔蠕动握搏，所以能达到改善的养生效果。

调理肠道菌群的方法有以下几种，：1.调节肠道菌群的时候不要吃广谱抗生素，因为广谱的抗生素可以杀灭肠道内的有益细菌。2.植入大量的益生菌，可选用酸奶，乳酸菌饮料，或者直接补充益双歧杆菌粉剂。3.其次是补...

肠道菌群与高胆固醇血症，呼吸道过敏，焦虑，骨关节炎和高血压，和罕见的疾病包括乳糜泻，癫痫和炎症性肠病。这些疾病与肠道菌群都有关联。肥胖、肝病、免疫力与肠道菌群失调有关。