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为什么睡的时间越长越感觉到困呢？

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为什么睡的时间越长越感觉到困呢？

2023-01-06 06:30

1个回答
2023-01-06 07:24
出现越睡越困的现象，提示可能是因为睡眠时间过长而导致的，因为人的睡眠时间是有一定范围的

如果睡眠时间不长，不但不会达到缓解疲劳的目的，相反还会容易出现疲劳的感觉。在午睡的时候尽量注意睡眠时间，控制在半个小时到一个小时左右，睡眠时间如果过长，反而会出现乏力，精神不振的现象。

成年人夜间睡眠的时间最好控制在7~9个小时左右。同时也要排除是不是由于一些躯体疾病的原因导致的，比如高血压，高血糖，高血脂等原因引起的。

越睡越困是因为正常人的睡眠时间一般是6到8小时。如果超过了十小时，睡眠的时间过长，人长期处于睡眠的过程中，血液循环减慢、氧气供应不足、导致脑供血不足、脑乏氧就会出现的困乏症状
相关问答
总是困困的，要睡又睡不着。
2个回答2022-08-03 04:51
睡不着可能是因为心神不宁 心主神明 神明喜欢清静 如果思虑多或者心烦躁比较容易睡不着 建议你平时吃些红枣桂圆 补虚安神 另外现在冬天 睡前可以泡脚 有助于睡眠 希望你身体健康
为什么睡的越多越困 怎么避免越睡越困
1个回答2024-04-11 12:50
哪就多运动。太就不会这么困了，所以呀？ 夜晚要把觉睡足。
困但是睡不着是为什么？
2个回答2023-05-13 18:50
思虑太多，内心无法平静，肝气郁结，自然无法入睡
有困意睡不着的成语
1个回答2024-01-28 04:33
夜不能寐 [ yè bù néng mèi ] 基本释义 形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。 辗转反侧 [ zhǎn zhuǎn fǎn cè ] 【解释】：辗转：翻来复去；反侧：反复...
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一听就困的睡前故事推荐？
1个回答2023-11-22 03:25
很困却睡不着怎么回事？
1个回答2022-12-24 02:45
心里有惦记的事呗
形容很困，想睡觉的诗句
1个回答2022-10-03 06:50
好象没有哎~~~
不困，睡不着觉
1个回答2024-03-08 01:51
病情分析：你好，你这个情况多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。 指导意见：如果烦躁不易入睡时，可以喝杯糖水或喝杯热牛奶，可以帮助尽快入睡。可以将柏树...
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很困很困啊，但就是睡不着，不睡觉会死么？
2个回答2023-01-21 07:09
你工作那么累，休息是必要的！！不过睡不着会死吗？嗯…不会，因为死也是某种意义的睡着了…而你却睡不着。。怕就怕一睡就不愿意醒来了
为什么好困，又睡不着？
1个回答2023-01-27 04:54
建议去看医生查明原因对治疗，长时间失眠会对身体健康不利。别不重视以免时间久了对身体健康不利。
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