怎样提高抗压能力？

提高自身抗压能力以下几种方法相信会对你有所帮助：

1、在平时的生活中一定要多加培养自己的兴趣爱好，多参加一些自己喜欢的户外活动，让自己变得活泼开朗，那么抗压能力自然也会提升。

2、在做事情的时候一定要提前计划并且给自己打好最坏的打算，这样不仅能够提高办事的效率，也能够成功提高自己的抗压能力。

何提高抗压能力，就是提高自己的心理素质，还要学会寻找排泄宣泄的渠道方式，想要提高抗压能力，就要不断的自激励，还要不受到外界因素的影响，这样才能找到抗压方式。如果有了行动了，就算是有不好的结果，也不要受到外界的影响，更不要听别人的指责以及打击。

平时要多门，接触不同的环境，不同的人，心情也会开朗很多，整个人就会乐观很多，就算遇到事情，也能给自己很好的解压方法。

多看书，书里总会有很多故事，很多名人的事，时间久了，你遇到困难就会想到他们，就感觉自己不算什么，很快就会抗过去了。