吃什么能保护眼睛呢?
吃什么能保护眼睛呢?
1个回答
可以明目的食物有,比如猪肝、羊肝、含维生素A多的植物,比如胡萝卜,因为含有大量眼睛需要的维生素,人体吸收后能够补充眼睛的维生素,吃这些东西是会对眼睛非常有益。
由于生活水平的提高,绝大多数人都不会因为缺乏各方面的营养素造成眼睛不适。
要尽量丰富自己的食谱,任何东西都要尝试吃一些,还要坚持锻炼身体,坚持对眼睛的训练,能够保证眼睛的健康。
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