心情很丧的时候怎么有效调节自己？

人的一生总会遇到许许多多的事情。酸甜苦辣咸，人生的悲欢离合，生活中，工作中也会遇到很多很多的事情。人的一生都是高兴三分泪七分。谁的人生都不会一帆风顺的。你的心情不开心，很丧的时候。要摆正自己的心态，心态决定一切，心态也决定一个人的喜怒哀乐。你凡事多看多想多思多乐，凡事要站到不同的观点不同的角度去想问题。那处理事情也会很全面。实在不行，遇到心情很悲痛的时候。可以深呼吸，在深呼吸，减轻血液的流通和身心的压力。还可以找一个没人的地方大声吼出来，叫出来，让自己彻底得到轻松的释放。哭过笑过是放过，轻装上阵，还是原来的你加油努力。