人体七大营养素是什么?
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人体需要的营养素有七大类:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。
七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质;其三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。这些营养素分布于各种食物之中,只要你能广食,就可以得到。
七大营养素包括:1.蛋白质
2.脂类
3.碳水化合物
4.维生素
5.矿物质
6.水
7.粗纤维(食物纤维)
七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质;其三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。这些营养素分布于各种食物之中,只要你能广食,就可以得到。
七大营养素包括:1.蛋白质
2.脂类
3.碳水化合物
4.维生素
5.矿物质
6.水
7.粗纤维(食物纤维)
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营养七大营养素
人体所需的七大营养素,七大营养素是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。 蛋白质是构成物质的基础,脂肪给人提供能量,保护内脏,滋润肌肉和皮肤。糖类是人体最主要的热能来源,矿物质又叫无机盐...
全文七大营养素是哪七大
七大营养素包括蛋白质,脂肪,维生素,无机盐,纤维素,碳水化合物以及水
七大营养素是那些
七大营养素当中第一类是碳水化合物,在经常吃到的谷类和薯类当中,为机体提供的淀粉或糖分的成分。第二类是脂类,比如坚果、肥肉和蛋黄,为机体提供的脂肪酸。第三类是蛋白质,比如鸡蛋、牛奶、大豆,为机体提供着优...
全文七大营养素有哪些?
蛋白质、脂类、碳水化合物、水、纤维素、矿物质和膳食纤维。
七大营养素
七大营养素包括::碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪);其二是...
全文七大营养素有哪些?
人体需要的营养物质:碳水化合物(糖类)、蛋白质类、脂肪、矿物质元素、维生素、水,现在有的把粗纤维列为第七类营养物质。
七大营养素有哪些?
七大营养素分别是:碳水化合物,脂肪,蛋白质,维生素,矿物质,水,膳食纤维
七大营养素是什么各自的作用
七大营养素是七种人体生命活动必需的物质,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。在这些营养素中,碳水化合物、脂肪和蛋白质能为人体的生命活动提供能量,蛋白质还是人体的重要组成部分。 ...
全文七大营养素是什么各自的作用
七大营养素当中第一类是碳水化合物,在经常吃到的谷类和薯类当中,为机体提供的淀粉或糖分的成分。 第二类是脂类,比如坚果、肥肉和蛋黄,为机体提供的脂肪酸。 第三类是蛋白质,比如鸡蛋、牛奶、大豆,为机体提供...
全文人体七大营养素是什么?
人体需要的营养素有七大类:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类)...
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