观念头，怎么观？

观念头有两种方法：

清楚知道了每个念头的起灭，并且一直清楚下去，这是一种修行方法。这种方法要求念念都要保持觉知，遇有不合法的立即纠正。

另一种方法是思维念头起无来处，灭无去处，思维念头的虚假本质，理解念头起是妄起，灭是妄灭。知道念头虚假，渐渐知道心虚假，一切虚假。这种方法不需保持觉知，知道那种不合法的念头就不去关注了。