心理脆弱比较内向的人如何在较大的工作压力和复杂的人际关系的环境里保持一个良好的心态和坚定的意志？

排除我们心灵的毒素 生活中,每个人都难免遇到各种挫折、失败和打击,有的人会把这些负性情绪和心理感受牢记于心,这样一来,他们的心灵长期受到困扰,就会丧失对生活的自信和热情。因此,及时地排除体内毒素,保持内心环境的卫生,是非常重要的。对过去的记忆中那些消极的情绪及体验,可以有选择的遗忘。

2.
以乐观的心态面对生活 人的心理具有神秘的力量,学会使用适当的心理暗示,用积极的心理态度去激励自己和别人。失败可以是一块垫脚石,也可以是一块绊脚石,这决定于你的态度是积极的还是消极的。

3.
做自己情绪的主人 保持一颗平常心,做到仁爱、平静、理智、乐观、豁达,不以物喜,不以已悲,想得开,想得宽,想得远,对名利得失之类,完全采取超然物外的态度,一切顺其自然,处之泰然。