放生必须得是上午吗？下午可以吗？

午睡，看是什么季节，比如夏季，早上4点半左右天就亮了，人们就起床了，到了晚上八点左右天才黑，昼夜时间差大，白天时间较长，睡眠时间不够，而且又严热，必须午睡，补充睡眠时间。如果是冬季，夜里时间比白天时间...

精气不足 多锻炼身体，锻炼身体也讲究方法，网上有很多，自己查一下吧（因为我还没吃饭，所以没时间你查了）。 喝茶可以养元气，喝好茶，优质茶。

阳春三月，煦风悄悄 　　随风踏青，寻春 觅找 　　踏青，寻春 觅找 　　踩一方酥软的土地 　　轻轻的、轻轻的 　　怕打扰了它 　　却又极想触摸这新春的伊始 　　无声无息 润人心脾 　　倏地...

午睡会消除上午的疲劳，为下午养精蓄锐，午睡最好不要超过半个小时，否则记忆力会下降。

午睡还是有一定好处的，午睡可以缓解上午工作的疲乏，为下午的工作养足精力，提高劳动效率。午睡还可以让大脑得到充分休息。头脑更加清醒，工作时不易犯错。

是否有午睡习惯并不重要，重要的是孩子夜间睡眠是否有规律？白天精神状况是否正常？进食和生长发育是否正常？如果一切正常，就没有必要要求孩子必须午睡。每个孩子尤其各自特点，但保持其生活规律非常重要。

睡觉前不要说太多话 想事情。安心浅睡或闭目养神半小时，不可多睡，否则大脑会以为是夜晚于是进入了深睡眠。一旦深睡就会影响下午的工作和夜间的睡眠。所以半小时是最适宜的。足够让精神焕发。

又快到午休的季节了，对于几岁的孩子来说午休还不如找个地方撒撒野，疯玩一把。关于孩子该不该睡午觉的问题，大家各执己见。有点认为小孩经历充沛，没有必要睡午觉。有的则认为小孩正长身体，需要充足的睡眠。...

如果条件允许，那是一定要上香的；上香不仅是个仪式，也是与佛菩萨建立感应的重要起点。 如果条件不允许，那么就合十三拜，每拜一次都要端声说：“恭请大慈大悲地藏菩萨慈悲护持！”，然后开始诵念。

（1） 4 9 + 1 9 = 5 9 ； 答：下午看了总页数的 5 9 ． （2） 4 9 ...