紫米饭的热量高吗？减脂期间能吃吗？

这个东西热量其实是比较低的。
浙江我也有过对这个东西的了解，其实这个东西在减肥期间吃还是比较合适的，而且减肥期间一定要少吃一点，像这样的东西我觉得虽然热量低，但是也要控制它的一定的量。
因为不管在什么样的情况下，我觉得最重要的还是要控制住自己的饮食，不管这什么东西都不要吃的太饱，只要保证在七分饱就差不多了。
所以这个东西我觉得其实还是比较健康的，你也可以考虑一下，因为平时我也接触过这样的东西，感觉还是味道比较好的，减肥期间吃这个东西我觉得其实也是不错的，而且不管在什么样的情况下，我觉得尽量还是要选择更适合自己的，尤其是那些可以低脂的。
其实有很多东西还是比较合适的，在减脂期间我觉得尽量还是要吃一些高蛋白的东西，这个东西对我们的身体都是有好处的。而且不管在什么样的情况下，我觉得尽量还是要控制住自己的饮食，多运动你可以去健身房锻炼，而且他们那边一般都是比较系统的，所以这样对你的身材是有好处的。
平时主食可以选择紫米饭，或者说米饭也是可以的，米饭的脂肪含量是比较低的，他别吃馒头，面条要好，所以平时也是可以吃这样的主食。
平时一定要选择那些比较好吃但是低脂肪的，所以这些东西我觉得还是可以考虑的，尤其是对肉类，我觉得尽量还是要控制一下的，可以吃牛肉，因为这个东西脂肪含量是比较低的，而且也是比较健康的。
所以你说的这个紫米饭热量含量其实很低，减脂期间完全是可以吃的，这个可以放心。