吃什么食物可以美容？

专业顾问告诉您：
每天早晨起床的时候喝一杯温的柠檬水,有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗.
睡觉之前30分钟内喝一杯温热的牛奶,有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸.
保证每天至少8杯白开水,加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水.坚持下来,即使到了春天也不会有皮肤干裂问题.
豆芽－－美白.油菜－－对油性皮肤、色素不平衡暗疮有明显功效。芦荟－－,滋润皮肤美白同时有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗脸切记要用温水，每天晚上11点之前一定把脸清洁干净，即使再不喜欢化妆品晚上也要涂些油性的化妆品在脸上。
赠送一个美容食谱:燕窝瘦肉汤
原料：燕窝五钱，瘦肉3两，雪耳5钱，冰糖、瑶柱少许。
制法：1、加入燕窝、瘦肉、雪耳、瑶柱，放适量的清水在煲内。
2、煲至2小时后加入少许冰糖，调味即可。
功效：少女养颜之用，长期服用，容颜娇艳。
希望你越来越美丽～！

吃的东西都很多都可以美容的，但最好是吃水果拉！就好像苹果、奇巽果、草莓、木瓜等，喝酸奶不但可以减肥也可以美容的。

猪皮，个人认为。
但多多喝牛奶，多吃豆制品，例：豆浆。吃D有维生素C的水果,例如:橙.奇异果。西红柿无论是吃还是用来敷脸都是最好的水果了，不仅可以去斑保湿还可以补充VC，而且价钱也不贵，坚持吃真的很有效果！