大学生怎样改掉拖延症的坏习惯
3个回答
改善拖延症具体做法:
1、 时刻提醒。将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来,可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情,用荧光笔重点标注一下。
2、将工作或学习安排在一天当中效率最高的时候。
3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验,那些看似不可能按时完成的任务,往往在最后一刻都能完成。
4、将工作或学习分出轻重缓急,重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时,你就不知道该从何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作或学习,其余工作你就会在轻松的心态下完成。
6、劳逸结合
7、将庞杂的工作或学习分成一部分一部分地去做
8、避免工作或学习被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作或学习。
9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划,就严格遵循它。不要为了使计划更完美,而中途添加新的内容。
10、当按时完成计划时,及时进行奖励。
1、 时刻提醒。将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来,可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情,用荧光笔重点标注一下。
2、将工作或学习安排在一天当中效率最高的时候。
3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验,那些看似不可能按时完成的任务,往往在最后一刻都能完成。
4、将工作或学习分出轻重缓急,重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时,你就不知道该从何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作或学习,其余工作你就会在轻松的心态下完成。
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8、避免工作或学习被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作或学习。
9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划,就严格遵循它。不要为了使计划更完美,而中途添加新的内容。
10、当按时完成计划时,及时进行奖励。
不用改了其实,等到两三次吃亏以后自然就好了
想到啥,马上去做,就这么简单
相关问答
如何改变孩子拖延的坏习惯呢?
以下是一些帮助孩子改变拖延行为的方法: 1. 设立清晰的目标。孩子需要明确自己的目标和计划,这需要和孩子一起制定时间表和行动的步骤。让孩子知道应该如何开始,并通过小的目标激励孩子维持最终目标的思路...
全文改掉懒惰和拖延的坏习惯的感想
1、要养成每天清早按时起床和外出锻炼的习惯,改掉恋床不起的恶习。 2、树立劳动最光荣的观念。在家里主动干一些力所能及的事情,帮助父母打扫卫生、洗脸、洗自己的衣物。在学校认真完成值日,不依靠别人,积...
全文怎样让自己改掉拖延的习惯?
之前我看到过一句话,觉得对于有拖延症的人来说是很有用的,意思就是当你在想现在要不要去做一件事的时候,你就要毫不犹豫的选择去做,我之前拿这个试验过,感觉还是挺不错的,每当自己犯懒不想要动手开始的时候就要...
全文怎么改掉学习的拖延症呢?
要制定小目标和大目标,把问题分解起来一点点完成,如果完成了就给自己一个奖励。另外可以跟同学一起打卡学习进度,有比拼才会有动力。
怎么改掉拖延症?
给自己制定一个小目标,每天规定自己把目标完成,完成了以后再制定一些大点的目标,都完成了以后就可以改掉拖延症。
怎样使孩子爱写作业,不拖延。改掉马虎的习惯。
每天陪同、督促孩子按时完成作业,让他养成按时完成作业的习惯。
如何改掉孩子的拖延症?
想要改掉拖延症父的坏习惯,父母必须得花费时间和精力去帮助孩子完成。 首先父母应该给孩子做一个好榜样。每个孩子最直接的老师就是父母,因此父母的言行举止对孩子的影响还是很大的。小孩子有很大的的模仿能力...
全文如何改掉拖延症?
1、化被动为主动,明确目标 想要改掉拖延症的坏习惯,首先,对于我们要做的事情,我们最好是以一种积极的态度去应对,自己想做的时候,比被逼着赶着做,要舒服的多。然后,明确目标,有了目标,我们在做事情的过程...
全文怎样改掉拖延症
用便签记录要做的事情,还能及时提醒通知自己,让自己不再拖延。
如何改掉自己的拖延症?
拖延症是一种常见的心理问题,许多人都有这种经历。 以下是一些应对拖延症的方法: 1. 制定计划:将任务分解成小部分,制定具体的计划,以便更容易开始。 2. 设定优先级:将任务按照重要程度或截止日期进行...
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