最健康的生活什么样的?

我认为最健康的生活是早起生活有规律，一周能保持三次以上的运动，吃东西要节制，保持良好的卫生习惯，还要有一个积极向上的乐观心态，做好这些就是最健康的生活。

‍‍我研究执行力很多年了，我发现：制定做法的第一瞬间，正是执行力最高的时候。时间拖的越久，执行力会越弱。如果有期限，则会在临近期限时执行力暴增，如果没有期限，这件事则很有可能永远不做举个例子：我在读中小学的时候，一到暑寒假，我会在放假的第一个晚上就疯狂做假期作业，基本上两到三天就能基本做完，然后那个假期我就会过的很舒服但偶尔也有例外，如果第一个晚上我没开始做作业，那基本上我会拖到临近开学才动笔，那这个假期就过的很辛苦了，经常想着作业的事情，心理着急又不想动笔工作之后，大部分私事都不会有期限上的限制，所以执行力显得特别重要，例如晚上看书，兼职，学习等等，这些私事都只能靠我们的自制力坚持，这是特别难坚持的，所以当你一旦有想法的时候，就立马行动吧，这是你执行力最高的时刻。

健身生活一定是身心均健康，与其追求寿命，不如追求生活质量。每个人的生活方式和从事工作也许不同，但都能拥有健康的心态，快乐很重要，一个快乐的人，睡眠会好，容颜也会好，胃口好，自信。带动的是一连串的健康。