会什么会失眠，应该怎么办？

白天不要睡觉，要有体力劳动，坚持运动，锻炼身体，晚上才能睡好觉。

失眠有很多原因：1、有可能你是喝了咖啡或者奶茶
2、有可能你是压力太大了，所以会失眠
3、有可能你是晚上睡觉的时候想的东西太多了
你可以去旅游放松下自己，让自己开心点，心情舒畅，自然就可以睡着了啊；你可以在睡觉之前去运动，这样也可以让你自己快速入睡；在睡觉时一定要放空大脑，不要想其他的事情。以上建议根据每个人的情况不同而不同哦。

尽量不要喝咖啡，浓茶等咖啡因含量高的东西。另外多参加体育锻炼，还有睡觉前喝杯温牛奶，多吃益气安神的东西。