情绪不稳定的时候,该如何快速让自己的情绪稳定?
4个回答
这个时候我们可以深呼吸,并且静下心,多听一下音乐,就可以快速的让自己的情绪稳定了。
一个安静的一个人坐在那里去平复自己的心情,在一个安静的环境里,可以让自己思考更多的东西。
情绪不稳定的时候,可以选择一个安静的地方,自己独处,可以玩玩游戏或者是读读书,可以快速让自己情绪稳定。
我觉得可以在心中默默的哼一些自己喜欢的小曲子,这样就能够快速让自己的情绪稳定下来,这是我经常用的一个想办法,大家可以试一下。
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