怎样才能让自己积极主动运动起来呢？

2023-01-19 23:51

4个回答

简单说就是找到自己喜欢的运动，最好可以有兴趣相投的朋友。补充一句，多想想锻炼带给你的美好享受以及即将达成的效果。

指定简单的容易坚持的运动目标。

你要是喜欢逛街的话，逛街送自己礼物是一种不错的激励方法，不过要走够一定时间才能买东西

给自己定一个目标，向目标前进，努力，加油！

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