怎样能提高自己的情商？

处理自己消极情绪的能力

恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

扫除一切浪费精力的事物

什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾 上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
不要抱怨

即时你对生活工作有多不满，别抱怨，别将负面的情绪带给他人。抱怨不会解决问题，只是逞一时的口舌，问题依然存在。老是抱怨，也会让人家别人很厌烦。若是对生活工作不满，不如努力想办法解决现状。
在周围的人中找到学习的榜样

每个人身边都有各种各样出色的人，即时你们成长的背景不一样，接受的教育不一样，生活的环境不一样。他们接受过更好的教育，更加聪明，更加有毅力。你可以向他们学习，告诉自己，他们可以做到的，你也可以，可以学着模仿他们做一些事情，用自己的方式来完成。在追赶他们的同时，你会发现自己更多的潜能，很自然的提高自己的情商。