早上没时间吃饭,用哪种类型的食物代替早饭更合适?

2023-01-20 03:25

3个回答
早上可以吃一个鸡蛋加营养快线就好了,这两样都可以直接买到,而且蛋白质丰富,也不容易饿,所以很适合当早餐,建议你试试。
可以用水果或者牛奶来代替早饭更合适,因为水果能够增加饱腹感,牛奶富含蛋白质。
如果早上来不及吃早餐,可以提前煮好鸡蛋,一般如果不吃其他东西的话,最好的两个,鸡蛋吃过比较容易有饱腹感。
喝一盒牛奶,已经保证了早上的营养了。切记一定吃早餐,不然体质受影响,容易低血糖。
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1个回答2023-01-08 19:42
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早上没时间吃饭,用什么食物代替早饭最合适健康?
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