一天当中什么时间最适合运动
3个回答
你心情好的任何时间……
高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳运动时间:下午3点至5点是最佳运动时间。
早上或者晚上
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