在职场上已经到了一个瓶颈期，该如何调整心态呢？

在职场上遇到瓶颈期是非常正常的事情，可以让自己去进行一段时间的学习进修，从而提升自己的专业能力，然后帮助自己突破这样的瓶颈期，或者也可以选择休一段时间的假期来给自己进行一个放松。

首先不要急躁，因为肌肉会使你产生退的想法，这时候要冷静分析自己哪方面不足，然后去寻找有关书籍，或者向前辈们请教，这样你就会很快速的通过瓶颈期，上升了一个新的高度。

我觉得这个时候一定要保持一个平稳的心态。如果这个时候抱一个不好的心态去工作的话，一定会适得其反。可以多去外面平定一下自己的心情。然后多去总结之前做的工作。这样就会让自己顺利的度过瓶颈期。

一定要调整好自己的心态，让自己处在一个放松的状态，不要让自己在遇到困难的时候就选择退缩，遇到瓶颈期很正常，只要熬过了瓶颈期，以后就会顺风顺水，所以一定要坚持自己的立场和想法。

这时候应该考虑一下自己是不是能力不足，我是因为能力不足导致职场上的瓶颈期的时候，就应该迅速调整自己的状态，可以学习一些技能来完善自己的能力，但是如果因为自己年纪比较大，或者是家庭原因导致这个瓶颈期的话，那就应该考虑一下自身问题。